La magicienne de la cuisine, ou comment j'ai appris à cuire rapidement copieuse chaque jour

La magicienne de la cuisine, ou comment j'ai appris à cuire rapidement copieuse chaque jour
auteur de la photo de Lana Прозорова

On me demande souvent comment j'arrive à chaque fois à préparer la nourriture fraîche. Ici n'est pas un secret!

Question de pratique, de désir - et toi tu as déjà l'habitude il ya tout frais, délicieux, utile.

A été et négative de la raison dans le passé, обернувшаяся avantage pour la famille : notre jeune fils de deux ans est tombé malade alimentaire sévère vanesse et toute la famille a gardé un régime alimentaire strict.

Nous avons mangé seulement recommandé par le docteur de produits et de soupes, de plats et de salades fraîchement préparés.

Peu à peu nous avons l'habitude de manger uniquement des aliments, la cuisson est simplifié au maximum et soulagé.

Vous pouvez passer un minimum de temps à la cuisson et de manger très pleinement.

Certainement la plus complète pour homme est crue de la nourriture végétale. Il est riche en enzymes vivants et en fibres, ce qui est très appréciable pour la digestion.

Mais pendant la saison froide, mal matinal!

Avec l'aide de chaud à boire et à manger, nous conservons votre intérieur de la chaleur, son énergie, et il nous protège contre les maladies du froid, tels que le rhume, la grippe, la pneumonie, arthrite.

Mais plus nous brassons, moins le bénéfice de la nourriture.

Le processus de cuisson détruit les substances utiles produits vivants. De longue durée de la cuisson détruit les fibres permet d'augmenter la teneur en calories de la nourriture.

La nourriture est absorbée déjà dans l'intestin grêle et pauvres en elle la flore fine l'intestin est affamé.

L'immunité est réduite, viennent de la maladie.

Sortie - apprendre à cuisiner des plats chauds de cuisson rapide.

Et manger des aliments cuits besoin immédiatement!

Ce genre de nourriture - dépôt de garantie d'un intestin sain et une silhouette mince.

Et voici ma recette préférée свекольника 5 minutes!

Laver et éplucher les légumes.

  • Pommes de terre -1-2 moyenne картошечки,
  • 3 de taille moyenne de la betterave,
  • une carotte,
  • arc-navet,
  • помидорчик,
  • 2-3 зубочка d'ail,
  • 1-2 cl à soupe de raifort râpé,
  • sucré et épicé de poivre de demande.

Les pommes de terre начистить sur une râpe à gros trous, rincer avec de l'amidon des constituants et l'essorer, trempées dans l'eau bouillante.

Trace - se frotta les betteraves, les carottes.

Au bout de 2-3 minutes, ajouter poivron, oignon, épices - feuille de laurier, le raifort, houblon-сунели.

Après avoir retiré du feu, ajouter le concassé чесночек, un peu de poivre noir, de l'herbe - le basilic, l'aneth, le persil.

Le sel au goût et le désir.

Un peu сыродавленного de l'huile à la fin - pour le goût et la gourmandise.

Et immédiatement servi à la table avec de la crème et du pain noir. La gourmandise!

L'ensemble du processus de cuisson свекольника, compte tenu de la le temps de nettoyage des légumes, peut entrer dans les 10-15 minutes! Et le processus de cuisson 2-3 minutes!

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